男が皮脂を抑える方法は洗顔・保湿・生活改善

女性に比べて男性は皮脂の分泌が多いです。その原因は間違った洗顔・保湿不足・生活習慣です。この3点に注意すれば皮脂の分泌を抑えることができます。

男が皮脂の分泌を抑える方法は以下の3つです。

この3つをすることで皮脂を抑えることができます。

洗顔をすることで顔がスッキリして一時的に皮脂が抑えられる感覚になります。そのため、皮脂の分泌が多い方は何度も洗顔を行っています。しかし、何度も洗顔することは余計に皮脂の分泌を促進させています。

洗顔は1日2回以上する必要はありません。多くても朝と夜に済ませておきましょう。

男性用の洗顔料にアルコールの多いものがあります。アルコールが成分内に配合されていることで清涼感を味わえます。いかにもスッキリした感覚ですが、肌に清涼感は必要ありません。中でもアルコールのように揮発性のある清涼感は肌を乾燥させ余計に皮脂の分泌を過剰にします。

「皮脂の分泌の多い男性には保湿なんて必要ないだろう」と思いがちですが、男性でも保湿することは必要です。特に毎日髭を剃る男性は日々肌を傷つけているため、保湿が必要です。

乳液のように油分が多いことは保湿に効果的です。しかし、肌に塗るとべたつきが気になるためヒアルロン酸・セラミド・コラーゲンを豊富に含んだオールインワンの化粧品がおすすめです。油剤より保湿剤が豊富なことの方が肌を乾燥しにくくします。

皮脂の分泌が過剰になっていることには、日々の生活習慣が原因になっています。暴飲暴食や脂質の多い食生活は皮脂の分泌を過剰にします。自分が食べていものをメモするだけでも食事のバランスを考えるために必要です。

人間はストレスを感じることで皮脂が分泌されます。暑くもないのに、汗が出たり顔が異様にべたつくことはありませんか?

それが過剰な皮脂の分泌です。ストレスを感じているなら、何か趣味を見つけてストレス発散することも大切です。

男が皮脂の分泌を抑えることは難しいことはありません。日々の生活を少し見直すことで抑えることができます。体内から皮脂を抑えることで、肌がべたつくだけでなく体臭も抑えられるため男性にとっては良いことばかりです。